速博威网址·孕28周前,胎位不正没关系,但这个孕周不正,孕妇要用这种坐姿

   日期:2020-01-11 18:59:24     浏览:3521    

速博威网址·孕28周前,胎位不正没关系,但这个孕周不正,孕妇要用这种坐姿

速博威网址,群友叮当已经怀孕8个月了,随着肚子越来越大,身体开始变得笨重,人也开始变得慵懒起来,一整天坐在家里都不动窝,现在又是夏季,一出门就一身汗,叮当说自己都差不多3.4天没下楼了,吃了睡,睡了吃,不知道这样成不成?她问大家,怀孕8个月了,需要注意些什么?是不是也得每天运动运动呀?

怀孕八个月,属于孕晚期了。这个时期宝妈的体重增加是比较快的,每天动一动还是有必要的,晚上早点睡,白天早点起床,让老公开车去公园里溜达一圈,上班前在送回家。

这个月的宝宝已经长出了一头胎发,视觉神经发育完成,眼睛还会睁开和闭上,有光源时还会追着光源;手指甲也变得清晰起来,肺部和胃肠功能接近成熟,具备在体外呼吸的能力。

这个阶段的宝宝,可以多给他放点音乐,他已经初步具备了感觉,思维,记忆能力,会对不同音乐产生不同反应。由于身体逐渐长大,在子宫内的地盘越来越少,所以大多数都蜷缩在里面。

由于胎儿变大,体重增加,这个月的准妈咪双腿会觉得压力比较大,防止出现静脉曲张现象,在家里可以把小瑞;

胸口和胃部因为受到挤压产生心悸,恶心的症状。

骨盆,关节,韧带开始松弛,耻骨联合会轻微分离;

早晨起来可能会觉得手麻;阴道的分泌物变多,出现尿频现象越来越多;

这个月还是多注意是胎位问题,因为在28周之前,宝宝因为活动空间大,胎位不正会自行转过来;但是30周后,仍然胎位不正,需要找医生进行咨询,矫正。

1.不要总是坐着

准妈咪一直在家里坐着不动的话,宝宝也会保持一个动作,很少动,想让他自己翻转下去还是比较难的。坐着时可以给臀部增加一个靠垫,使自己的膝盖比自己的臀部低的样子,帮助宝宝事先翻转。

2.采用跪姿

可以找一个垫子,宝宝的地垫或者瑜伽垫,四肢着地跪姿,有助于宝宝翻转。

饮食需要注意均衡,同时不要吃得过胖。

每天主食400g,1-2个鸡蛋,牛奶或豆浆250毫升,鱼或者肉100-150g,蔬菜500g,水果1-2个。每周可以吃一次猪肝,海带,虾皮和紫菜汤每周也要喝2-3次。

同时注意摄入碳水化合物,因为这个阶段碳水化合物摄入不足,会造成蛋白质缺乏,所以准妈咪每天要保证谷类食品400g。

也需要保证不饱和脂肪酸的摄入,因为孕晚期,胎儿大脑进入增殖高峰期,注意补葡萄糖,脂肪酸。可以吃鲫鱼,核桃等坚果。

孕8个月的妈咪,已经孕味十足了,可以满怀期待静候小生命的到来了。

jason妈咪有办法,喜诗词,爱旅游,写有温度的文字,做灵魂有香气的妈咪。

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